夏季，是大自然充盈生机的季节，也是人体阳气旺盛、阳光明媚的时节。中医养生理论认为，夏天人体阳气外达，适宜通过灸法调节身体的阴阳平衡，神阙穴便成为了关键。
神阙穴，位于胸骨中线下缘，即心脏正中位置。在中医经典中，神阙穴被称为“神庭”，其重要性不言而喻。灸神阙有助于调整心神、安定情绪，对于缓解焦虑、失眠等心理问题有显著效果。夏季阳气盛，易耗伤阴液，灸神阙能够增强心脏功能，促进血液循环，有助于预防心血管疾病的发生。神阙穴也与呼吸系统有密切联系，适当的灸法可以增强肺部功能，改善呼吸道疾病的症状。
在实际操作中，选择合适的灸具，如艾条或艾灸盒，定时进行神阙穴的灸治，每次约15-20分钟，每周进行2-3次，能够达到良好的调理效果。在灸神阙的过程中，需注意火候和时间的控制，以免过度灸伤皮肤，避免在饭后或饮酒后进行灸治，以免影响消化和吸收。
神阙穴作为夏季养生的关键穴位，其灸法不仅仅是一种物理疗法，更是一种心理养护的方式。通过定期的灸神阙，不仅能够改善心身健康，还能提升整体免疫力，使人在炎热的夏季保持清凉舒适的状态。
冬季是阴气盛行的时节，寒冷刺骨，人体阳气较弱。中医养生强调冬季保健要点，灸治命门穴便是其中之一。
命门穴，位于腰部正中，即第二腰椎横突下凹陷处。命门穴是人体肾经的起始穴位，与肾脏功能紧密相关。在中医理论中，肾主水，主寒，灸治命门有助于温暖肾阳、增强体内阳气，从而增强人体的抗寒能力。
冬季灸治命门穴，可以有效预防和缓解因寒冷引起的各类疾病，尤其是关节炎、风湿性疾病等。灸治命门穴还能促进血液循环，改善肾脏功能，对于一些慢性肾病患者有一定的辅助治疗效果。命门穴的灸治还能增强腰部的肌肉和韧带的弹性，预防和改善腰部疼痛和僵硬。
在进行命门穴的灸治时，同样需要注意灸具的选择和使用方法。艾条或艾灸盒是常见的灸具，每次灸治约15-20分钟，每周进行2-3次。在冬季寒冷的气候下，灸治命门穴可以加强体内阳气的储备，提升免疫力，有效应对寒冷天气对人体的不利影响。
中医养生以四时调理为核心思想，夏不灸神阙、冬不灸命门，正是依据人体阴阳变化的自然规律而提出的合理保健建议。通过科学合理的灸法操作，可以在不同季节为身体注入恰到好处的调养力量，让健康与舒适伴随整个年轮的变化。