在户外活动中，被土蜂蛰伤是一种常见的不测事件。土蜂是一类生活在地面上的胡蜂，它们往往在草丛或者土壤下筑巢，当人们不小心靠近它们的巢穴时，很容易遭到它们的攻击。土蜂蛰人并不像蜜蜂一样会丢掉蜇刺，因此一只土蜂可以多次蛰伤同一目标，导致蛰伤的程度可能比蜜蜂更为严重。
被土蜂蛰伤后，首先要保持冷静。虽然被蛰的瞬间可能非常疼痛和令人恐惧，但冷静是正确处理的第一步。迅速远离蜂窝区域，因为其他土蜂可能会继续攻击。找到安全的地方，检查被蛰处是否有蜂针残留在皮肤中。如果有，务必小心地用钳子将蜂针拔出，不要用手指挤压，以免将毒液挤入伤口。
蛰伤部位在蛰击后可能会疼痛、肿胀和发红。为了减轻疼痛和防止毒液扩散，可以采取一些简单的急救措施。用冰袋或者冷湿毛巾冷敷蛰伤部位，每次冷敷约15分钟，可以帮助缓解疼痛和减少肿胀。如果有条件，可以服用非处方的抗组胺药物，如氯雷他定，以减轻过敏反应带来的症状。如果被蛰的人患有严重的过敏反应（如呼吸困难、全身皮肤起荨麻疹等），应立即寻求专业的医疗帮助，因为这可能是过敏性休克的征兆，需要紧急治疗。
除了紧急处理被土蜂蛰伤的伤口外，日常生活中还可以采取一些预防措施，以减少被土蜂蛰伤的风险。了解土蜂的生活习性和活动区域是非常重要的。土蜂喜欢在阳光充足、草丛密集或者土壤湿润的地方建造巢穴，因此在这些地方活动时要特别小心，尽量避免靠近可能存在土蜂巢穴的地方。
穿着合适的服装也是预防被土蜂蛰伤的有效手段。如果在草地或者丛林中活动，可以穿着长袖衣物和长裤，尽量避免裸露的皮肤，特别是蛰伤最容易发生的手臂、腿部等部位。穿戴浅色衣物也可以减少吸引土蜂的可能性，因为土蜂对于亮色或者花纹明显的衣物更容易产生攻击性。
使用防护措施也是有效的预防方法。在野外活动时，可以携带一些驱虫剂或者喷雾剂，特别是含有驱避土蜂成分的产品，喷洒在衣物或者裸露皮肤上，可以有效减少土蜂的接近和攻击。
被土蜂蛰伤是一种常见但不可忽视的户外意外，正确的急救和预防措施可以帮助我们在面对这种情况时保持冷静、有效地应对，并且尽量减少伤害和不适。通过了解土蜂的习性、采取预防措施以及掌握正确的急救方法，我们可以更加安全和放心地享受户外活动的乐趣。