在中国传统文化中，本命年被认为是一个特别重要的年份，人们相信这一年会有额外的灾祸和不幸降临。因此，为了避免这些可能的不利影响，许多人会采取各种方式来化解煞气、增加吉祥，其中戴孝便是一种常见的做法之一。
戴孝作为一种表达对逝去亲人哀悼的方式，本身具有一定的宗教文化背景。对于戴孝是否能在本命年中免灾这一说法，其实并没有科学依据或确凿的证据支持。从理性的角度来看，灾祸和不幸往往是多种复杂因素综合作用的结果，单一的行为很难完全改变其走向。因此，仅仅依靠戴孝来期待免灾可能存在一定的偏信成分。
我们也不能完全否定戴孝在心理层面上的正面作用。在中国传统文化中，孝文化是非常重要的一部分，戴孝不仅仅是一种仪式，更是一种情感的宣泄和内心的宁静。在本命年选择戴孝，可以让人更加专注于内心的反思和调整，对于面对生活中的挑战和困难有一种从容和坦然的态度。这种心理上的调整和平衡可能会对个人的生活产生积极的影响，使人更有信心和勇气去面对可能出现的困境和挑战。
另一方面，戴孝作为一种传统习俗，也承载着对亲人的尊重和怀念。在本命年选择戴孝，可以是对逝去亲人的一种缅怀和感恩之情的表达。这种情感上的寄托和宣泄，有助于个人情绪的稳定和心理的平衡，从而使人在面对生活中的各种不可预测因素时更具有心理弹性和抗压能力。
戴孝是否能够免灾并没有确凿的科学根据，但作为一种文化传统和心理调节的方式，它确实有其积极的一面。在选择戴孝时，可以更多地关注其文化意义和心理层面的作用，而不是单纯依赖于其带来的物理效果。
尤其是对于那些有重孝之人而言，在本命年戴孝更应当注重的是一种生活哲学和心态的调整。重孝者通常对亲情有着更深的体验和感悟，他们在选择戴孝时往往更加认真和虔诚。在本命年，重孝者可以通过以下几点来进行生活哲学和心态的调整：
要有平和的心态。面对传统上认为本命年会有不利影响的说法，重孝者可以选择以平和的心态来对待。接受并理解传统文化的智慧，但同时也不要被其束缚。重视自身的内心世界和情感体验，通过戴孝来表达内心的深情与敬意，这是更为重要的。
要保持积极的生活态度。无论面对生活中的困难和挑战，重孝者都应当以积极的态度去迎接。戴孝不仅仅是一种仪式，更是一种对逝去亲人情感的宣泄和对生活信念的坚守。在本命年选择戴孝，可以使重孝者更加坚定自己的生活信念和人生态度，从而更加坚强地面对生活中的各种变数和挑战。
要注重自身的成长与进步。本命年不仅是一种传统的符号，更是一个自我反思和成长的时期。重孝者可以通过戴孝来深刻思考亲情的意义和生命的价值，从而更好地理解和把握自己的生活。在这个过程中，重孝者可以通过学习和实践，不断提升自己的情感智慧和生活素养，使自己在内心世界和外在生活中都得到更好的平衡和发展。
戴孝在本命年是否能够免灾并无确凿的证据支持，但作为一种文化传统和心理调节的方式，它确实有其积极的一面。对于重孝者而言，在本命年选择戴孝更应该注重的是一种生活哲学和心态的调整，通过戴孝来表达对逝去亲人的怀念与敬意，同时保持积极的生活态度和不断进取的精神，这才是更为重要的。