临近考试学不下去
怎样才能提升孩子的理解能力
来访表达：
考试临近，我渐渐觉得，自己是不是太放松了临近考试不想学了。看着身边的同学一个个似乎都在做着自己所不知道的努力，我不禁感到慌张和手足无措。即使想要学习的想法会在我的心里蹦跶，但我依旧只是在做完了任务性质的作业后，就去进行所谓“辛苦学习后的放松活动去了”。
无力，放松过头，无所谓
现在明明可以改变些什么，但我却不知道该怎么改变。父母的松懈和我的怠惰，都是这一切的元凶。作为学生，我非常清楚地感觉到了自己的不足，但是却无力改变临近考试不想学了。
我也期待着自己的脑袋也会像这样突然开窍，然而只是看着自己的成绩一点点的下滑，却也完全没有想要好好学习的势头。身边的好学生实在是太多了，父母的同事的孩子，似乎都考上了好学校。现在，我常常会想，是不是自己会成为身边最落后的人而被抛弃临近考试不想学。
担忧，紧张，不知所措，手忙脚乱
我笑容时常挂在脸上，心里却一直有一个声音告诉我：玩就好了，不要想别的。
到底什么才是考试应该有的心态，这种心态又要从何而来呢？
给出的回复：
这段时间辛苦啦。
这样斑驳的心理，考试还没有开始，你已经累趴下了。内在的“天使”和“魔鬼”在你耳边吵个不停。只 是帮助我们清晰自己的临近考试不想学了。
那我们，来看看，是什么原因。找到那个原因，找到内在的那个动力，就不需要表面上的行动上纠结了。
问答不是咨询，只能以老师个人经验来简单回复，不能确认和沟通，也不知道你的家庭情况和性格特质临近考试不想学。帮助有限，请谅解。
-----------------------------------------------------------------临近考试学不下去
1.考试临近(这是一个外在，客观的事件，它让你似乎感到压力）；
2.我渐渐觉得，自己是不是太放松了（压力下，希望变好，希望考试出好成绩----希望被认可？被看到临近考试不想学了？于是采取“自我批判”来给自己动力），
3.看着身边的同学一个个似乎都在做着自己所不知道的努力（这是一个合理批判的猜测，做着不知道的努力，你努力或不努力，都好，为何别人“做着不知道的努力”还似乎，那也是别人的选择和行动啊，因为他人好，自己就不好了吗？这个部分与你被教养的过程有关临近考试学不下去。）
4.不禁感到慌张和手足无措（当一直被批评的小孩子，却又不解决孩子内在的阻力和实际面临的困难，孩子除了慌张和手足无措，还会有拒绝和不接纳之感）临近考试学不下去
5.有要学习的想法会在我的心里蹦跶，但我依旧只是在做完了任务性质的作业后，就去进行所谓“辛苦学习后的放松活动去了”。（因为想要“更好”，但这个“更好”不知道是什么，又不知道要怎么样清晰目标，这种无力感吞噬了你，所以“逃避”有用，去放松一下，这样就不用再面对这种压力了临近考试不想学了。
6. 父母的松懈和我的怠惰，都是这一切的元凶（期待父母能给你管束和帮助，但父母并没有这个要求相应的行动，1、他们并不像其他家长，对孩子的学习非常期待和重视，2、他们没有时间和精力。3、他们也不了解你需要什么样的帮助，4、他们信奉的生活就是轻松自在…………，等等可能临近考试学不下去。）
7.作为学生，我非常清楚地感觉到了自己的不足，但是却无力改变。（内在缺乏动力和指引）
8. 总结：身边的好学生实在是太多了，父母的同事的孩子，似乎都考上了好学校临近考试不想学。现在，我常常会想，是不是自己会成为身边最落后的人而被抛弃。（加粗，这里你知道了原因：恐惧，害怕被抛弃。这是个重要原因，具体情况，需要了解你的家庭情况）
---------------------------------------------------------临近考试不想学了
回应：人，改变有两种，一种，是逃离痛苦，一种，是追求幸福。
逃离痛苦，虽然有效，但是在压迫下，会有多种不适，而追求幸福，是自主的，也会有不适，但内在，是知道需要克服，并且会运用身边的资源和帮助临近考试学不下去。
你目前的状态，去追求幸福，会更适用。
点亮你心中的火。
比如：你有没有特别喜欢的事情，心里会想：以后，我要投身这个事情上，那会有幸福的事 ？
有没有特别想成为的人。我希望我能成为那样的人，很有成就感。
建议做个练习：
时光隧道，十年后，你成为了你自己想要的样子，想成为的人，会给现在的自己什么样的指导和帮助呢？写下来，1.越详细越好。2.并且可以经常做。3.给出自己目标和可执行的方案临近考试不想学。4.给自己耐心。
考试，只是眼前，但你想成为的人，是你长期的事情
有很多家长发现，孩子在一二年级成绩还比较好，到了三年级以后一下子就跟不上了。在学习中“越学越有劲”的孩子和“越学越吃力”的孩子，其本质就是“学习力的差异”。
学习力是孩子主动成长的源动力，也是未来就业的竞争力。
有50%的工作在未来20年会消失，又有许多新机会尚未诞生。如何生成应对未来挑战的能力和竞争优势呢？就需要孩子的学习能力。
今天，蓝小鲸就从心理学和脑科学两大视角，为家长们解答如何提升孩子应对未来的学习力。
心理学视角下，
家长如何引导孩子有效学习？
长时记忆就是帮助我们储存知识、经验和技能的仓库。长时记忆的水平对于信息加工的过程非常重要。
如何建设好长时记忆的仓库呢？
首先要扩大建设。孩子不仅要在课堂上学习，还要在家庭中、在生活中、在大自然中学习。一个人解决问题，除了知识和技能，丰富的体验也非常重要。
最后是要内容组块。在心理学研究中，人的记忆单位是组块的，按照七正负二的记忆原理，记忆容量的上限为9，下限为5。
比如我们在背11位的手机号码时，如果每个数字都是一个组块，我们只能记得9个数字，但如果我们能将三四个数字当成一个组块记忆的话，一个手机号码就能拆分成三四个组块，变成我们能够记忆的内容。
所以家长和老师可以帮助孩子把记忆内容组块，帮助提高记忆效果。
脑科学视角下，
家长如何促进孩子有效学习？
01 让大脑神经元得到发展
学习的产生是神经元跟神经元的联结，想让孩子高效学习的基础，在于让他的神经元得到发展。刺激对于神经元的发展非常重要，因此我们要鼓励孩子多看、多听、多动手实践、多去大自然中体验生活。
02 激活大脑与提供营养
大脑的高速运转离不开“燃料”，这就要求家长不仅要关心孩子的学习能力、学习热情，还要关心孩子的生理机制。
愉快地学习和在压力下被动学习的孩子，大脑的激活程度是不一样的。在愉悦的状态下，大脑会分泌快乐激素，让孩子学习得更高效。
从生理的另一个角度上看，大脑的工作需要营养和休息，所以家长也要督促好孩子早点睡觉，好好吃早饭，为大脑的工作提供足够的能量。
日常生活中
引导孩子有效学习的五大建议
1明白学习的意义
亲子沟通中总会面临“为什么要学习”的问题，家长要用对应年龄段孩子能理解的方式和孩子沟通。
对低年龄段的孩子来说，体会到学习的乐趣就是最好的解释。对于小学高年龄段和初中的孩子来说，榜样的力量是无穷的。
2制定学习目标
合理的学习目标将会给孩子带来动力。学习目标的制定要具体、可执行，比如“每天记10个单词”就比“把英语学好”更可执行。
制定完目标就要引导孩子去行动，在实践中修正目标，达到想要的结果。
3表扬激励
家长可以在孩子执行目标的过程中给予激励、表扬。在不断被肯定的过程中，孩子将越来越自信、越来越充满能量。
4给予帮助
孩子学习过程中碰到困难时，家长一定要耐心。不能只是空洞地说“孩子加油，肯定能行”，要分析产生问题的原因，给予具体帮助。
5因材施教
每个孩子的性格不同，能力也有差异。教育要讲究因材施教，让孩子做擅长的、喜欢的事情。当孩子能够在自己喜欢、擅长的领域实现自我价值的时候，他就会产生源源不竭的学习动力。
学习是伴随孩子整个成长阶段的事业，掌握正确的学习方法，将会起到事半功倍的效果。
新的一学期，和蓝小鲸一起高效学习，卓越成长！
对于临近考试学不下去的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。