【本期文章导读】
介绍一下春分节气
一朝春夏改隔夜鸟花迁
今日春分暗藏危机的二之气到了！五运六气告诉你如何度今春难关
“夜半饭牛呼妇起，明朝种树是春分。”
1、3月２0日，将迎来农历二十四节气中的第四个节气——春分。
此时节，春暖花开，莺飞草长，适宜观光出游。(也提醒大家出门戴口罩~)
每年阳历３月２0日左右，太阳处于黄经０度，为春分春分节气过后是什么节气。古籍《月令七十二候集解》中说：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”所以，春分的意义，一是指春分日这一天，白天黑夜平分，各为１２小时；二是古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季。从这一天以后，太阳直射点逐渐北移，北半球白昼越来越长，黑夜越来越短。
2、春分时节要注意什么
春分时节，虽然暖湿气流活跃，但冷空气活动也很频繁，因此，此时天气虽然已日渐暖和，但昼夜温差仍较大，稍不注意，很容易着凉感冒春分节气要注意什么。
所以提示大家：春分时节，忽冷忽热，减衣不宜过早过多，在注意保暖的同时，还要多喝水，定时作息，规律睡眠今日春分 春分节气应该注意什么事项。
3、 此外，春分时节还是传染病多发期，尽量少到人群密集的场所，要注意室内卫生，经常开窗，使室内空气流通，同时保证充足的睡眠，进行适当的户外活动，加强锻炼，以增强自身抗病能力今日春分 春分节气应该注意什么问题。
“春困”怎么办
迎来“春分”节气。此时节，春光明媚，气候回暖，人们时常会感到困倦，民间称之为“春困”。保证充足睡眠，作息规律、适量运动、少熬夜，多食含维生素Ｂ族食物可驱“春困”今日春分 春分节气应该注意什么问题。
4、春分时节，春意融融。天气暖洋洋，人也变得懒洋洋，春困就像传染病，让人忍不住哈欠连天，睡意不断。
“春困”不是病。冬季气温低，人体血液循环慢，大脑的血液和氧气供应相对增多，而春季则正好相反，气温回升，血液循环加快，大脑的血液和氧气供应相对减少，因而人们就会产生懒洋洋的感觉，无精打采，昏昏欲睡。春天昼渐长，夜渐短，人们睡|眠时间相对减少，也易感到困倦春分过后什么节气。
另外，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，而植物在此时光合作用所产生的氧气很少，也是导致人困倦的因素之一今日春分 春分节气应该注意什么事项。此外，缺乏维生素Ｂ族与饮食过量也是诱发“春困”的重要原因。
5、“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决，会“越睡越困”，要积极参加锻炼和户外活动，多做些深呼吸，给大脑提供充足的氧气，多舒展肢体，使淤积在体内的物质循行，阳气生发。尽量少熬夜，中午最好午睡半小时，经常按摩太阳穴，同时，保持心情愉悦，多想些美好的事情春分节气注意事项简单介绍。
在饮食调理上，要多吃含有维生素Ｂ族的食品，如大豆、花生、火腿、黑米、糙米、鸡肝、坚果类、菠菜、奶酪等，同时，饭量不宜过饱，更不宜油腻，避免辛辣和温热食物，如羊肉、鹌鹑、葱、辣椒等今日春分 春分节气应该注意什么问题。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍说，每年公历的5月5日或6日，为立夏节气之始，它是二十四节气中第七个节气，也是夏季第一个节气，与立春、立秋、立冬并称“四立”，代表着季节的转换与过渡春分节气要注意什么。“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头”，成为立夏时节的景观特色。
1、海报制作：方金洋
古人所说立夏，含“万物至此皆长大”之意：“夏，假也，物至此时皆假大也”。就是说一到立夏，随着日照和雨水的增加，气温逐渐升高，农作物和各种绿植开始茁壮成长春分节气小知识。
“立夏将离春去也，几枝蕙草正芳舒”。此时节，已经有新生的果实供人们尝鲜了。江南梅子、樱桃开始成熟，南国早熟荔枝上市，酸酸甜甜，正是初夏的味道春分节气小知识。
2、海报制作：方金洋
立夏时处春夏交替之际，公众该如何养生保健？罗澍伟结合养生保健专家建议指出，一定要顺应环境变化，科学养生春分节气的相关知识。中国传统医学认为，立夏养生的关键是养心——包括心脏在内的整个神经系统，甚至精神心理因素。这是因为心主阳气，能推动血液循环，维持人的生命活动；温养心阳，可使体液新陈代谢正常，心脉无阻，预防心脏疾病的发生。
进入立夏，人体新陈代谢加快，食欲也很容易受到影响，此时饮食也应当遵照“春夏养阳”的原则，以清淡、易于消化和富含维生素的食物为主，减少油腻厚味和辛辣食物的摄入春分节气的相关知识。可适量增加蛋、奶、豆制品、瘦肉以及蔬菜、水果、粗粮的用量，保障优质蛋白与纤维素的供给，以维持脏腑功能的正常运转。
3、海报制作：方金洋
春夏交替，昼长夜短，气温升高，气候干燥，中老年人往往会出现心脑血液供给不足，烦躁不安，酸懒倦怠等症状。应晚睡早起、增加午休、适度锻炼，有意识地接受天地清明之气，进行精神调养，确保个人精力饱满，体力充沛，以平和愉悦的心情，喜迎夏日到来春分节气的相关知识。
虽然今天是春分节气
1. 按道理来说
春天已经过半
但今年气候有些反常
上海今明可能会有大暴雨
气温一降再降
春分是24节气中第四个节气
立春-雨水-惊蛰-春分-清明-谷雨
《月令七十二候集解》里说
分者半也
春分有两层含义
第一
这天白天和黑夜几乎一样长各为12小时
第二
春分正好是立春至立夏的90天中点
春分=春天过去一半了
在《春秋繁露》说：
春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。
在古人的眼里
春分这一天
是千载难逢
天地阴阳平衡的好日子
古人向来追求人与天地相应
为了让身心与天地（阴阳平衡）相应
春分这一天竖蛋的习俗
起源于4000多年前
当我们在左右平衡鸡蛋竖立时
2. 天地自然之道也在这一天平分阴阳
这就是天人相应的连结
老规矩先来看春分三候
春分一候元鸟至
这里的元鸟指的是燕子
春分后北方的天气开始变暖
在南方过冬的燕子开始飞回北方
春分二候雷乃发声
《说文》:雷，阴阳薄动，雷雨生物者也。
古人认为阳气冬天潜藏地下
春分后阳热之气升于地面之天空
与阴气相搏成雷
虽然惊蛰时间也会有雷声
但真正多雨往往是从春分开始
春分三候始电
雨水纷纷时，闪电开始出现
燕子从南方飞回北方
雷电开始出现
此三候在描述一个什么场景？
清代名医彭子益
在《圆运动的古中医学》里有写到：
“惊蛰春分二节春分节气要注意什么。冬时阳热，收藏于地下水中，万物即随阳热之沉而蛰藏。交春鸟兽交尾，蛇虫启蛰，草木萌动，万物随封藏的阳气升发来，而惊动也。”
不管是雷声也好
闪电也好
春分意味着春天已经过半
此刻天地万物
3. 随封藏的阳气升发起来
而惊动也
春分至
封藏在地下的阳气
升发得越来越盛
天地万物都在复苏ing
此时应该如何顺势养生呢？
春分过后，阳气升发之力越强的同时，“倒春寒”等天气现象时有发生。
一方面，变化多端的天气，会对身体造成极强不适感。
另一方面，春雨降临，天地湿润了，身体不能很快适应潮湿的天气。
再从人体本身而言，春天正好是肝气疏发、肝阳上升的季节，容易出现暴躁易怒，甚至是头晕头痛、高血压、失眠等情况春分节气过后是什么节气。
从壬寅年五运六气来看，壬寅年春天确实是要清补的。
春分后，中午适当让自己的心休息一下，午睡，或者闭目一会，不要熬夜，养心安神。
大家现在可以喝些“桑叶茶”。因为桑叶既有类似人参的补益作用，还有清肝火、清热作用。
桑叶对内有虚热、容易上火、虚不受补的人，是现在非常适合饮用的春茶。
因为木乘土，木过于强盛会克土太过
中医里会用甘来缓风木之劲急
其实就是养脾胃
如果脾胃虚寒的可以多吃些温补的，比如韭菜，茴香，生姜，肉桂；
如果脾胃虚弱的可以多吃一些健脾益气的，比如山药，莲藕啊，大枣；
如果湿气重的可以吃一些祛湿化痰的，比如白扁豆，炒薏苡仁，陈皮，芡实。。。
春天更要善待我们的脾胃
前面说了
春分后阳气升发之力越来越强
人与天地相应
春分后
4. 肝气会愈发旺盛
同时我们正式进入壬寅年二之气
二之气
主气少阴君火
客气太阴湿土
《黄帝内经》：
“火反郁，白埃四起，云趋雨府，风不胜湿，雨乃零，民乃康。其病热郁于上，咳逆呕吐，疮发于中，胸嗌不利，头痛身热，昏愦脓疮。”
划重点：
其病热郁于上，咳逆呕吐，疮发于中，胸嗌不利，头痛身热，昏愦脓疮。
我们要小心春肝旺，肝郁化热而上带来的一些的病症，比如咳嗽，气逆，呕吐等。还有因火热之气郁于内部而或生疮，以及胸胁不利，头痛，周身发热，脓疮等病，这些症状要小心。
另外提醒大家，在内经里，对于今年三之气有写到
我们正处于危机前夕，到三之气主客气都是少阳相火，炎热之气会来临，而且是少阳相火司天，三把火齐来。。。。真的非常可怕
如何提前做好应对准备？
尽量保持心情愉快
让肝气调畅
喝开心熬夜茶，按揉太冲穴
还有就是疏肝的同时
勿忘补肾，滋水涵木
可以吃一些桑麻丸
为什么春天肝阳生发
有的人好好的
有的人容易上火？
一个原因就是肝肾阴不足了
肾水不足了
水不涵木了
木就是肝，水就是肾
5. 肾是肝的妈妈
水生木
虚则补其母
所以想肝好
我们先要把肾水补足
补肾
可以吃些桑麻丸
里面有黑芝麻补肝肾益血
桑叶轻清发散，清肝明目
麦芽糖补中益气，健脾和胃
好的桑麻丸
滋水涵木
真的可以解决平日肾精不足
容易头晕、上火
出现肝阳上亢的血压升高等问题
最后总结一下：
虽然现在已经很艰难了
都在隔离“炖蛋”
但可能后面还有灾难
当不能预料外界影响的时候
强大自己是第一位的
记得给自己——
愿：山河无恙，人间皆安
愿：你我，不负春光不负己
昨日春分 | 暗藏危机的二之气到了！五运六气告诉你如何度今春难关？
春分三侯，春分，春天过半。
不知道现在还是不是这样 。
上串下跳。
6. 看完有一种想哭的感觉。。[捂脸]
相信看完以上的内容，大家对于介绍一下春分节气以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。
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