本命年老是做噩梦怎么回事
长期睡不好多梦
后半夜多梦睡得不踏实
做噩梦,是神经系统的毛病本命年做恶梦有什么征兆。1.恶梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大，有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生。
2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅，
3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦
4.恶梦发生于前期睡眠，长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。
恶梦多为暂时性的，一般不致带来严重后果，但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状，应予重视。
解决办法:
1.多一点娱乐、多一点开心，每一件事都往好的方面去想、一切会好的。
2.加强锻炼,提高睡眠质量
3.检查血压，血脂，血糖常年做恶梦是什么原因。还有血液流变检查是否有脑供血不足。 不宜过分依赖安眠药物，而应从自我治疗入手，以便达到不药而愈。
4.培养一套辅助睡眠的习惯，如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚，用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的，睡前可洗个温水澡。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好老是发恶梦怎么回事。
5.临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头面部，然后用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接着用两手擦胸部和腹部，动作要轻而慢，最后按摩足底心（涌泉穴）。整个按摩过程可长可短，一般在10分钟左右老是发恶梦怎么回事。然后将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动，并意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚脐下面不远处）这是排出杂念最简单有效的方法；便可以逐渐产生倦意和睡意。
6、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 床头的朝向是南北朝向，而人睡眠朝向是头北脚南比较好.
夜里睡觉失眠且经常做恶梦，学会这几招，让你拥有健康好睡眠，享受健康生活
噩梦很正常 是因为你白天太累了
调解一下自己的生活 每天多去河边走走
让自己轻松一些 这样便会好些 保持健康
天天好心情
1、因为工作压力、生活压力、感情压力、人际关系压力等等都会引起失眠睡不好。如果你也有上边的压力的话建议你快快减压。学会劳逸结合，适当进行体育锻炼。如步行上下班、游泳、爬山、唱歌、跳舞、打球、聊天……都可以减压。这样你身心.健康了肯定就能睡好了本命年老是做噩梦。也不做那么多梦啦！感情和人际关系方面要学会宽客不要计较一些无原则的小事。得饶人处切饶人。这样你没有恩想包袱了自然就能睡好了。
2、先找原因~~~不行看心理医生（医生很有职业道德的~~）做引导~~
3、我只是有过半年时间无条件失眠每天 2 3小时的睡眠 都要疯了 后来做运动 慢跑 愈加 看以前一看就想睡觉的书 此方法1个月左右奏效~~本命年老是做噩梦怎么回事
4、随着年龄的增加，身体里需要的很多物质自身不能很好地合成，最好用些保健品，例如螺旋藻、蚂蚁粉、花粉、蜂王浆等，均衡营养的好，经济实惠，营养成分比较单一的害处多老是发恶梦怎么回事。
1、夜里多梦睡不踏实，是因为什么原因？睡眠不稳、易醒是一种睡眠质量差的睡眠障碍，可能与饮食、精神、慢性病及睡眠环境等因素有关。 饮食因素。如果晚餐时吃了过多的辛辣刺激性食物（如姜、蒜、辣椒等）或食物（如西瓜、荔枝、果脯等），容易造成睡眠不踏实...精神因素为什么这段时间晚晚发恶梦。如果长期处于高压环境中，精神长期紧张，或长期处于抑郁、焦虑等情绪中，容易造成睡眠时烦躁不安，可能出现多梦，夜间易惊醒。慢性疾病为什么这段时间晚晚发恶梦。胃肠道的慢性疾病，如慢性胃炎，以及一些心血管疾病、神经系统疾病等，在夜间睡眠时容易引起不适，导致多梦、易醒。
2、睡眠环境。如果睡眠环境不好，如卧室光线强，夜间有声音干扰，容易半夜惊醒，多梦。睡眠不好、多梦的原因有以下几点。心脾两虚，气血不足，脾气虚弱，气血不足，再就是神志不清，会造成失眠多梦，还有就是肝阴虚烦躁上火型，平时比较烦躁，很容易烦恼，嘴巴会有苦涩的感觉。口苦、咽干、眼睛发红有血丝，有的可以肿胀甚至疼痛，耳朵可以哭几声，这属于阴虚火旺，这种情况下出现的失眠多梦，属于肝火旺盛的失眠多梦的逻辑模型。还有一种是心肾不交型，就是肾属水心属火，所以心肾不能交通，肾水不能系于心，心火不能温于肾，所以失于焦，造成失眠多梦。
3、胃不和。它是指脾胃比较虚弱，吃了大量不好消化的食物造成胃腹不和，带来心灵上的困扰而造成失眠多梦。失眠是现代一些人的一个重要问题。大多数人可能会经常或偶尔出现失眠的症状，并且会伴随着做梦、不踏实等一系列症状。主要有以下几个原因。首先是现在人们在工作中面临很大的压力。来自各方面的压力导致压力过大，心理负担沉重。
相信看完以上的内容，大家对于本命年老是做噩梦怎么回事以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。