单腿旋风踢教学
怎么练旋风踢
单腿旋风踢教学视频
540度腾空后旋踢靠的是腰啊,不是腿!是用腰带动腿去转,去踢的!不是用腿去带动身体去转,这点要搞清楚了,不然你练不成的!旋风踢在实战中运用方法
1. 腾空后旋；左脚起跳,顺时针旋转,快到540度时,右脚后上摆踢,左脚顺势落地,一气呵成.
你旋风踢是不是只适合逆时针方向?多练练顺时针360度旋转落地,就好练540后旋踢了.
我看过一段资料,说有些动作并不像想象中需要很大的身体素质,重要的是协调性.多练360度旋转就是提高协调性..单腿旋风踢怎么训练
2. 你身体素质应该算很不错了,一定会很快练成的
又或许
用一条腿踢旋风踢 练习：先把一条腿原地抬起，然后让另一条腿从它上面跳过去 熟练之后练转身的 慢慢来
3. 单腿旋风踢:关键是提膝,等到完全转过来之后在踢另一条腿!开始时不要求速度和高度,只要求两腿之间没有空隙,动作标准,因为速度快是建立在动作标准的前提下,动作越紧密,速度才能越快!所以不要急,把动作做到自己的本能反应再加上速度和力度!旋风踢动作要领
腾空后旋踢：它的关键就在腾空上。要想踢的漂亮，除了跳的高，更重要是动作规范性！
要领有三点：
4. 1转身要尽量减小幅度，垫步、转身、踢腿，三者基于同一直线。连贯进行，一气呵成，中间没有停顿。
2后旋腿提膝转身40度上方蹬出，大小腿、跨在踢击目标时要充分展开，击打瞬间用腰结合转身的力量去带，身体略微向下倾斜，在空中才表现出更有弧度感单腿旋风踢教学。如果你很有实力，就把支撑腿在腾空时收至腰际，造型很不错哦！注意了：击打点应在正前方，呈水平弧线。重心原地旋转360度。
3收腿对于腾空腿法至为重要，击中目标后，腿完全的放松，顺着弧线屈膝回收，不可踢完垂直放下。
5. 腾空侧踢：左腿随身体的弹跳摆起,并辅助性的增加起跳的高度和空中的动量.身体向左倾斜或者向左相对放平!旋风踢腿法要求
右腿同时开始起跳,收腿,向左弹踢后顺利向右蹬.
注意腰部的方向协调!
6. 也没什么诀窍,只是按照动作要领多练习,多揣摩,不是讲究悟性吗?这个时候就要你多体悟,多实践!
1)动作规格;两人从闭势市长姿势开始，功方左角向右脚右侧前方跨一步，左脚内扣落地，身体向右旋转180度；左脚落地的同时右腿随身体继续右转向右后摆起，此时身体以转动360度，左脚等地起跳，顺势在空中用左横踢击打对方腹部后头部，右脚落地支撑单腿旋风踢教学视频。
(2)动作要领：
1)功放上步转体动作要迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌。
2)右脚随身体又转向后右侧摆起时不要太高，以能带动身体旋转起跳为宜。
3)左脚蹬地起跳，身体腾空，但不过膝，目的是快速旋转出腿。
4)左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地。
(3)易犯错误：
1)左脚上步内扣落地角度过大，使后面的动作改变方向。
2)上步，转体，摆腿，起跳动作不连贯
动作幅度过大。
3)左腿横踢没有利用转提轻跳的顺势力量，打击力度不够大。
(4)攻击部位:
腹部、头部、胸部。
（5）辅助练习方法：
1）两人配合练习，双方都穿护具，先分解练习每部分动作，击打的力量要小，然后将动作完整成套练习，要求动作轻快，迅速果断，并适当加大打击力度旋风踢腿法要求。
2）利用脚靶和沙袋练习：用脚靶是，持脚靶一方的位置固定，练习者根据适当的距离站位，然后用连续动作击打脚靶单腿旋风踢教学；利用沙袋练习时，练习者站在适合的位置，然后按动作规格要求快速有力的完成动作，最后的踢击要发力，迅速
练习步奏：
第一阶段：首先应该牢固的掌握旋风踢这一技术，练习时最好是左右腿都能做出来。做到踢的流畅旋风踢腿法要求。（初学者容易犯的错误就是上步后脚不在一条直线上走，做完后就非常容易保持不了平衡，自己在练习的时候在地面上画出一条线来，让自己的移动始终在这条上线走）
训练第二阶段：以右腿为例，让你的助手蹲在地上用手掌托住我的左腿，之后你用右腿蹬地的力量跳起，让右腿变曲的跨过左腿（因为助手并没有抓住你的左腿，所以在你跨过的时候左腿自然从助手的手中滑落）依此方法进行反复的练习单腿旋风踢怎么训练。
需要注意的是千万别把右腿伸直踢出去，那样你在落地的时候胯一定会受伤。
这是本人学成单脚旋风的浅显经验，若有不足之处，恳请各位海涵！
1、初级阶段
学过跆拳道更容易上手
2、需要熟练掌握360°旋风踢作为基础
反复练习前踢·横踢·后旋踢 三个招式惯用腿都要融会贯通 保证质量
3、练习跳步 右跨左 原地会了再练转身跳步（惯用腿）
进阶阶段
4、以右脚上步开始，依次完成迈步，转身 （用双手带动上肢做转体动作），腾空（起跳要有力，腰部用力转），出腿（确保左腿横置上顶，目视正前方，快速释放），落地（释放腿先落地，右腿尽量高于左腿，减轻落地时对膝盖的冲击力）。收拾 完成。
成型阶段（学成）
5、当你能够快速连贯的完成进阶阶段的动作时，你会发现你已经习得了令大部分人头疼的单脚旋风。不要高兴太早，要想动作更加有亮点，尝试跳的更高，用腿扫的更具有线性和打击感的踢击。力量 速度 技巧 三者缺一不可。想获得与众不同的关注，刻苦练习付出汗水是必经之路。
本人从了解到练习再到掌握差不多三个月，每天练习一个小时或更多。介于每个人先天的身体素质都不一样，悟性有高有低。但都不是难题，切记勿急躁求成，走火入魔，伤身损神。胖子不是一口吃出来的，大树不是一天长出来的。要记住细水长流的道理。
6、介于愤怒与平静之间的力量，是最惊人的。
相信自己一定能够成功，加油！在此恭祝各位早日习得单脚旋风！
好了，关于单腿旋风踢教学问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。