五黑粥效果好吗
黑五谷粥做法
五黑粥的做法和配料
五黑粥可以一年四季吃,中医理论黑色食物入肾经,冬季是补肾的好季节。
1. 五黑固肾粥是一道由黑米、黑芝麻等食材制成的菜肴。肾藏精,通过喝五黑固肾粥,可以在冬天稳固肾精,从根本上强健体质,提高人体免疫力,来年开春能更有精神五黑粥一周喝几次。
2. 滋补肾阴的五黑粥让男人肾动力超常黑米具有健脾暖肝、补血益气、开胃益中、滑涩补精、舒筋活血等功效五黑粥吃多久见效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮粥时不要放糖。
3. 黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤、乌须黑发的功效,特别适合肾虚患者。富含优质蛋白、Vb族和Ve,还含有核黄素、黑色素五黑粥吃多久见效五黑粥可以一年四季吃吗。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其Ve含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
五黑固肾粥 黑枣(君钱子)黑香姑 黑芝麻 黑豆 黑米 熬粥喝 中医理论黑色食物入肾经,冬季是补肾的好季节五黑粥吃多久见效。
1.吃西洋参。这是一种补气的良药,性平和,补而不燥。可以单独泡水饮用。
2.吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养,可以帮助维生素B的吸收,加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用,可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施:
平时多用热水泡脚,既能使身体暖和,又能舒缓疲劳神经。
可以的呀 养生,五黑也益肾,对身体好
用料
1. 黑米
黑豆
黑芝麻
黑木耳
2. 黑糖
黑花生我没有,就没加~
五黑粥的做法
上述五黑中除了黑糖都洗净,连黑糖一起倒入慢炖锅。黑木耳最好切成小丁,口感更好。
3. 加入水,高火五六个小时,低火八个小时(睡一觉起来就好啦)~
健康粥营养粥~
五黑固肾粥,帮你解决瘦全身烦恼,适合全人类做法简单
1、准备好黑米150克,黑豆30克,黑芝麻30克,红枣30克,黑香菇30克。2、先将红枣洗净去核切成小块。3、将30g黑芝麻放入碗中。4、将所有食材放入破壁机。5、加入清水,启动破壁机米糊模式等待程序自动结束。6、程序结束后,加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可7、五黑固肾粥完成。
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