常年做恶梦是什么原因
夜里多梦睡不踏实，是因为什么原因呢
每天都做很多梦睡不好
做噩梦,是神经系统的毛病。1.恶梦的发生与精神因素有关，例如情绪过于兴奋、紧张;过度用脑,或是过份想某一种事情;或白天受到惊吓恐惧;或压力太大，有心理压力.;也有在情绪低落、心情不佳时发生本命年老是做噩梦。
2..睡觉时手放在了胸前,使胸部受压、呼吸道不畅，
3..晚餐过饱引起胃部膨胀感,也可导致恶梦
4.恶梦发生于前期睡眠，长期服用抑制睡眠的镇静安眠剂突然停药后亦可出现。
恶梦多为暂时性的，一般不致带来严重后果，但若梦魇为持续性的则常为精神疾病的症状，应予重视。
解决办法:
1.多一点娱乐、多一点开心，每一件事都往好的方面去想、一切会好的。
2.加强锻炼,提高睡眠质量
3.检查血压，血脂，血糖最近老发恶梦。还有血液流变检查是否有脑供血不足。 不宜过分依赖安眠药物，而应从自我治疗入手，以便达到不药而愈。
4.培养一套辅助睡眠的习惯，如睡前用温水洗脸、洗脚、刷牙。冬天用热水袋焐脚，用温毛巾轻擦头部颈部。有条件的，睡前可洗个温水澡最近老发恶梦。入睡时宜穿单薄的衬衣及短裤。睡姿一般以右侧卧位为好。
5.临睡前做一套自我按摩：盘腿坐位或仰卧位，先用双手轻轻按摩头面部，然后用右手按摩左肩、左臂，左手按摩右肩、右臂，接着用两手擦胸部和腹部，动作要轻而慢，最后按摩足底心（涌泉穴）。整个按摩过程可长可短，一般在10分钟左右。然后将两手放于身体两侧,再缓慢地作深呼吸运动，并意守丹田（意守指似守非守，丹田指肚脐下面不远处）这是排出杂念最简单有效的方法；便可以逐渐产生倦意和睡意为什么这段时间晚晚发恶梦。
6、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 床头的朝向是南北朝向，而人睡眠朝向是头北脚南比较好.
夜里睡觉失眠且经常做恶梦，学会这几招，让你拥有健康好睡眠，享受健康生活
噩梦很正常 是因为你白天太累了
调解一下自己的生活 每天多去河边走走
让自己轻松一些 这样便会好些 保持健康
天天好心情
1、夜里多梦睡不踏实，是因为什么原因？睡眠不稳、易醒是一种睡眠质量差的睡眠障碍，可能与饮食、精神、慢性病及睡眠环境等因素有关天天发恶梦什么原因。 饮食因素。如果晚餐时吃了过多的辛辣刺激性食物（如姜、蒜、辣椒等）或食物（如西瓜、荔枝、果脯等），容易造成睡眠不踏实...精神因素。如果长期处于高压环境中，精神长期紧张，或长期处于抑郁、焦虑等情绪中，容易造成睡眠时烦躁不安，可能出现多梦，夜间易惊醒常年做恶梦是什么原因。慢性疾病。胃肠道的慢性疾病，如慢性胃炎，以及一些心血管疾病、神经系统疾病等，在夜间睡眠时容易引起不适，导致多梦、易醒。
2、睡眠环境为什么这段时间晚晚发恶梦。如果睡眠环境不好，如卧室光线强，夜间有声音干扰，容易半夜惊醒，多梦。睡眠不好、多梦的原因有以下几点老作恶梦是什么原因。心脾两虚，气血不足，脾气虚弱，气血不足，再就是神志不清，会造成失眠多梦，还有就是肝阴虚烦躁上火型，平时比较烦躁，很容易烦恼，嘴巴会有苦涩的感觉。口苦、咽干、眼睛发红有血丝，有的可以肿胀甚至疼痛，耳朵可以哭几声，这属于阴虚火旺，这种情况下出现的失眠多梦，属于肝火旺盛的失眠多梦的逻辑模型。还有一种是心肾不交型，就是肾属水心属火，所以心肾不能交通，肾水不能系于心，心火不能温于肾，所以失于焦，造成失眠多梦。
3、胃不和。它是指脾胃比较虚弱，吃了大量不好消化的食物造成胃腹不和，带来心灵上的困扰而造成失眠多梦常年做恶梦是什么原因。失眠是现代一些人的一个重要问题。大多数人可能会经常或偶尔出现失眠的症状，并且会伴随着做梦、不踏实等一系列症状。主要有以下几个原因。首先是现在人们在工作中面临很大的压力。来自各方面的压力导致压力过大，心理负担沉重。
睡眠不好是指无法入睡或者是无法保持睡眠的状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。
1、各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短，早醒以及睡眠时间不足或质量差等。
导致失眠的原因主要有环境原因、个体原因、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
2、根据传统的中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调，气血亏虚、阴阳失调等等，可以用药、用灵芝煮水喝来进行调理，改善失眠的这种症状，避免失眠应该少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、少喝酒。
如果是梦很多，首先考虑是不是睡眠姿势的问题，有没有压迫到心脏，其次心态问题，是不是近来心事重重，各种问题没有解决。
3、如果是姿势问题，可以尝试纠正，睡眠前有意识的客服。
如果是近期各种问题，那么尝试自我放松，学会放松的方法，通过深呼吸、冥想训练等。
4、晚上在睡觉的时候做很多的梦，而且也睡不好，这种情况下有可能是白天的工作太过劳累了，也有可能是身体疲乏造成这种情况下很容易导致睡眠不佳。像这样的情况，一定要积极的调整自己的心态，另外还要调整一下自己的作息，除此之外，工作方面要劳逸结合。
好了，关于常年做恶梦是什么原因问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。