冬至补对一天,身体进步一整年
喝大麦茶，清火。冬至的时候，因为体内的阳气开始萌动，容易上火，所以很多人在冬至之后可能会有很多不适。大麦茶正好有清火的作用，可以清除体内积存的阳气转化成的内热。一天3杯大麦茶，饮食之火就消了。喝相思茶，清情火。中医认为，我们日常的情绪会引起“上火”，当我们情绪过度时，就会发生“情火。
204年冬至吃什么食物?
赤豆糯米饭是冬至时节江南水乡的传统食品，具有驱邪避病和滋补身体的双重功效。这道菜起源于一个古老的传说，共工氏的不才子在冬至这一天死去，变成疫鬼继续作恶。因为疫鬼最怕赤豆，所以人们会在冬至这天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼、防灾祛病。赤豆和糯米搭配在一起，既能清心火、补心血，又能补养人体正。
夏季时令如何清心火、安心神、养心阳、心阴和心血
方中莲子心、连翘心、竹叶心、生地为君药,侧重于养心阴,清心火;酸枣仁、柏子仁、夜交藤、远志养心安神;合欢花、百合、茯苓除烦解郁、宁心安神;珍珠母、生龙骨、生牡蛎重镇潜阳安神。故全方共奏清心火,养心阴,清心火,宁心神之效。 心阴虚者需要注意少劳累、少出汗、多吃养心阴之品。如取麦冬3～5克,酸枣5～10。
夏至这天吃什么
莲子，健脾止泻，益肾敛精，养心安神。夏天，炎热使人烦躁、悲伤、血腥、不安。莲子味虽苦，但能清心火，冰糖银耳莲子汤是养心安神的佳品。纸币 莴笋，利尿，通乳，清热解毒。我们通常所说的生菜，含有大量的植物纤维素，可以促进肠道蠕动，有效解决夏季便秘的问题。此外，莴笋与鱼腥草混合还能清热解毒，利湿。
夏至这天应该吃些什么?
夏天，炎热使人烦躁、悲伤、血腥、不安。莲子味虽苦，但能清心火，冰糖银耳莲子汤是养心安神的佳品。纸币 莴笋，利尿，通乳，清热解毒。我们通常所说的生菜，含有大量的植物纤维素，可以促进肠道蠕动，有效解决夏季便秘的问题。此外，莴笋与鱼腥草混合还能清热解毒，利湿化痰。其实凉拌生菜也很好吃。我经常吃。