【本期文章导读】
十二星座坚持排行榜
十二星座最喜欢什么礼物
2018年的《营养趋势报告》，给出了最新最权威的十款超级食物排名，但是不是想要瘦身的你，都适合吃呢12星座最的星座？
这些超级食物，究竟怎样才能吃的最有效？
新年伊始，小编姐姐这次要从12星座的角度，来818这个时髦又养生的“super food”话题~
土象星座都是实践派
摩羯座、金牛座、处女座
土象星座的养生套路？他们最信服的唯有数据和用户体验，是身体力行的实践派。
所以，全民养生风、全民减脂风刮了这么久，带火了一个又一个超级食物，土象星座们都可以接受，例如——叛徒水果牛油果、发酵食物、航天主食藜麦……十二星座坚持排行榜
金牛座发酵食物
特别建议肠胃功能弱的金牛座，可以新加入的超级食物，是发酵食物，包括酸奶、味噌、泡菜、酵素等。
出门带上一杯无糖酸奶和一袋坚果，实惠又健康，开启元气满满的一天。
摩羯座来点牛油果
摩羯内敛坚韧，对他们来说吃饭只不过是为了每天的任务，所以，讲究效率的摩羯非常适宜吃点“森林黄油”美称的牛油果12星座百度百科。
处女座爱藜麦
有点完美有点小矫情的处女座，选择的超级食物也要与众不同——藜麦。为什么？因为如果人类去火星只能带这一种食物今年12星座。
而且减肥中最忌讳的就是饿，但是亲们，吃藜麦不饿啊，于是更加频频出现在各大名人的瘦身餐或减肥餐中。
风象星座养生真的要贵在坚持
双子座、天秤座、水瓶座
对于很难耐下性子的风象星座，凑齐了都不容易，想找全三个风象星座的小伙伴，一起来吃超级食物，真的很难想象那到底会是什么局面12星座的排行？
其实基本上可以把风象星座的养生美食归为籽类、坚果，它们都有丰富的植物蛋白和矿物元素；籽类油，方便易食用，营养价值比色拉油更高，还能让你们吃着吃着就瘦下来关于12星座的。
天秤座信奉药食两用
椰子，也是今年上榜的超级食物之一，大家有没有觉得它药食两用的体质和高贵的天秤座很相符？
椰汁与椰肉含有丰富的脂肪、蛋白质和多种维生素，具有很高的营养价值。椰青、椰浆、椰子水和椰子油等椰子相关食品，近几年来也一直受到健康饮食者的追捧12星座的排行。
水瓶座需要红甜菜
水瓶的人很聪明追求独一无二的生活，红菜头绝对是他们今年必须要尝试的新款！
双子座喜欢热带水果
由于光照时间较普通水果要长，热带水果通过光合作用所产生的营养物质也越多。因此，矿物质及蛋白质含量也比普通水果高今年12星座。但是像榴莲、香蕉、芒果等上升糖能力比较高的水果，减肥的朋友要小心喔！可以选择椰子、木瓜等低糖富含维生素e的健康水果及其制品。
为水象星座“种草籽”
巨蟹座、天蝎座、双鱼座
我想象不到这个世界上比水象星座更热爱甜品的了，所以要建议他们种草素餐、各种籽和豆类，毕竟补充健康脂肪对于帮助他们切掉糖，会有相当大的帮助！2018年十二星座
各种籽和豆类，不仅富含皮肤所需的维生素b，矿物质等营养价值也很高，同时还具有抗氧化和瘦身效果。
新鲜蔬菜方面要特别加大剂量，完全可以根据你这周冰箱里有什么，就随便丢进去，秘诀是——颜色越多越好。
双鱼座素食碗
双鱼座大多都是外貌协会的，只有对着这么仙女的素食碗，他们才下得去口。
素食碗制作起来方法又简单，每碗必有大量super food，其中就包括各种籽——奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽、芝麻……12星座最的星座
天蝎座粗粮
对于你有多超级多营养我都不怕，就是怕你不够复杂的天蝎座而言。建议碳水基本用粗粮，甚至大部分都可以送到烤箱烤，像各种豆类，主食可以提前煮好今年12星座。
巨蟹座羽衣甘蓝
羽衣甘蓝也是一款减肥圣品，取材简单，做法多样，含有大量的花青素具有抗氧化作用，不仅可以瘦身而且制成蔬菜汁！12星座最受欢迎的星座
餐前来一杯，不仅可以减少食量而且有有着浓浓的家的味道，这不就是巨蟹座活脱脱的写照吗？
火象星座可以试一试食补
白羊座、狮子座、射手座
好了，重头戏来了，那就是火象星座，他们相信食补，也许会喜欢生酮饮食哦，对，民间管这叫做“吃肉养生”！十二星座坚持排行榜
高脂肪、适量蛋白质、极低的碳水，减少面包、面条、富含淀粉或糖分的蔬菜水果和糖，增加高脂肪类，通过模拟饥饿状态强迫人体燃烧脂肪12星座的排行。
白羊座的三文鱼
误以为表面温和的白羊座很好欺负？其实他们很多是肉食羊，伺弄着鱼虾海参甲鱼，炖煮着血里糊啦的各类肉食，火相星座的白羊座果然天生是个厨子，内心脾气大的可怕今年12星座。
给羊儿们多吃点三文鱼吧，拥有口感美好，富含 omega-3 不饱和脂肪酸，对预防心血管疾病和保护脑部健康有益。这种身体必备的脂肪酸不能由人体自行合成，只能通过某些食材摄入。
狮子座喝绿茶
火系的狮子座好个脸面，吃完肉了不妨多喝点绿茶，性寒体质的妹纸可以搭配一些温性的食物，比如坚果一类的当个下午茶呢。
试过抹茶加拿铁吗？简直是完美组合啊，不仅可以加速身体代谢，而且可以防辐射，需要清醒头脑补充能量的下午，要来就来一杯抹茶拿铁吧。
射手座最爱热沙拉
还记得怎么请性格好动的射手座吃饭吗？
在超级食物里，还是用坚果搭配牛油果一起制成美味的热沙拉吧，口味百变不容易起腻，当之无愧成为射手座的最爱。
白羊座
1.
收到礼物的白羊座，表面上会表现得很有礼貌，但讨好他们是很难的。他们绝对做不出列名单的事情来，因为对他们来说：我要的东西我自己能挣啊，有什么是要靠别人的呢？不如陪白羊座看场电影吧，或者来一趟海外旅行，如果你愿意帮他订好房间并且搞定一切琐事，他一定会开心死了。
金牛座
送给金牛座的礼物一定要很实用。不要送他虚无的东西，如果他喜欢Hello Kitty，你就送他Hello Kitty的系列产品，但最好是能用的，比如说一条毛巾或者一个杯子。
双子座
想让双子座惊艳是很不容易的，所以你偶尔要有一次佳作让他难忘。双子很在意创意和巧思，规规矩矩送一个礼物未必能让他开心，耍一点小心思，玩一个高明的游戏，才能让他有感觉。
2. 巨蟹座
巨蟹座也蛮好送礼的，他们让人窝心。不管送他的东西是什么意义或价值，他给你的反应都会让人满意。他不会很夸张地说谢谢，但他会表达很感动，甚至公开表达完以后私下还会再发一条短信：我真的很需要这个东西，谢谢你买给我。
狮子座
自卑型的狮子座，无论送什么他都会高兴；如果是自我感觉良好型狮子，你不妨直接问他，他会告诉你他最近很想要什么。狮子座觉得直接问他，也是对他的重视。
处女座
送礼给处女座要很小心，因为他们藏不住表情，常常会很解嗨。挑剔是他的天生性格，平常就很注重生活细节，对很多东西的价格都很熟悉，如果你送错了，他会直接告诉你：你在哪里买的？那一家很贵，你应该到另一家打折的店买。
3. 天秤座
天秤座很喜欢包装精美的东西。把一个很好的东西随便装起来和把一个不怎么样的东西很好地用缎带包起来，他一定会喜欢那个包装漂亮的。对他来说，这是一种慎重以对，是一种优雅。
天蝎座
为天蝎座费心会让他很高兴。帮他找一些绝版的或是限量版的东西，前提是那是他想要的。如果他是一个收集某样东西的人，你帮他收集到了，他会很高兴，因为帮他省了很多事。
射手座
无论送什么礼物射手座都会让你开心。他们是满贴心的一群人，也可以说他们是蛮虚伪的一群人，他们完全知道你送礼物是为了让他开心，所以会开心给你看，让场面变得很好看。如果他表现得太过开心，一定是假的。
4. 摩羯座
摩羯座送别人礼物的时候，会送热情如火的东西；摩羯座收礼物的时候，反而喜欢冷静的东西。送摩羯座礼物也不容易，他们是消费很狂热的人，自己就会买很昂贵的东西，如果你收入比他高，会更容易买到他想要的东西，如果你收入比他低，你买的应该他都看不上。
水瓶座
水瓶座很喜欢漂亮的东西。的，闪闪发光的，看起来很贵重的。比如说送他一个水晶杯，直接告诉他：你在我心目中就是闪亮亮的。
双鱼座
5. 送礼物未必能使双鱼座快乐。尤其是年长的双鱼座，他已经自给自足了，你看不出他缺什么，他也从不表达自己的欲望，他对很多礼物的反应很淡漠。最好是送食品，双鱼座看到吃的眼睛就亮起来了。
对于十二星座坚持排行榜的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。
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