【本期文章导读】
孩子的注意力不集中如何改善
家长如何应对孩子注意力不集中
文\媛媛
海海是个顽皮的小男孩，对于周围的事物充满着好奇心，但是天真可爱的他同样让父母觉得很头疼。因为海海在学习方面有个很大的问题，那就是注意力总是不集中。像是上课走神做小动作，回家写作业效率低等，这种不集中导致他成绩不断退步，让父母很是发愁改善小孩注意力不集中的方法。其实海海的问题并不是个例，注意力不集中导致的学习状态差，在现如今孩子的身上是非常常见的。
所谓专注力，主要是指人们在做一件事情时所投入的精力如何改善孩子注意力不集中。而这种专注力在孩子的日常生活中占据重要地位，给孩子们带去很多的好处。
一、专注力强对孩子的好处
1、提高学习的效率
学习从来不是一件简单的事情，它需要我们投入足够的时间和精力。如果孩子没有办法集中注意力，那么他就很容易忽略知识的重心，从而在学习过程中出现脑子空白，无法理解老师的授课的现象孩子注意力不集中?简单一招就搞定!。而在学习知识的过程中，专注力强的人可以更快更好地理解知识，在知识的掌握过程中会更加轻松一些，从而学习效率也会因此而得到很大的提高。
2、增加孩子的耐心
当孩子们将注意力高度集中在某一个方面时，他们往往会因此而忽略自身的一些不适孩子的注意力不集中如何改善。例如孩子专心致志地写作业，即便到了吃饭的时间都感觉不到饿。这就是我们俗称的"废寝忘食"，而通过这种高度集中的注意力，可以使得孩子们在做事情时变得更加有耐心，遇到事情不会因此而慌乱或者自暴自弃。
3、提高自信心
注意力集中的孩子往往可以很完美地完成任务，因此这类孩子常常会受到周围人的表扬，久而久之他就会对自己产生信心，面对任何困难都会自信地去面对，不会因此而产生退缩等想法。反之则会因为批评而感到自卑，无法投入到学习生活中，出现恶性循环孩子注意力不集中?简单一招就搞定!。
由此可见，专注力有利于促进孩子多方面能力的发展。培养孩子的专注力是当务之急的事情，父母应该善用"六个维度"让孩子注意力集中。
二、家长要运用"六个维度"培养孩子专注力
1、以身作则
很多时候，孩子都会在潜意识里将父母当成自己模仿的对象，由此父母如果想要培养孩子某方面的能力，那么自己应该先做到。在完成某项工作时，父母会忍不住和周围的人抱怨一些自己的倦怠心，这种倦怠心很容易影响孩子在完成某件事时的心态让孩子注意力集中。因此父母应该在孩子面前表现出对于工作的认真和专注，传递一些正能量，由此孩子会模仿父母做到专心对待某事。
2、在游戏中布置一些有难度的任务
其实培养一个孩子的专注力，未必一定在学习或者其他严肃的方面。通过一起做游戏也可以有效提高孩子的注意力，而且比起其他方式孩子会更加容易接受一些孩子的注意力不集中如何改善。在玩游戏的过程中，父母应该根据自己孩子的情况来提升游戏的难度，因为在解决难题时需要人投入足够的专注力，由此可以帮助孩子注意力的养成。
3、选择孩子们感兴趣的事情
想要孩子接受自己的教育，首先应该找到孩子的兴趣所在，这是可以与孩子迅速熟络起来的最好方式如何改善孩子注意力不集中。根据孩子感兴趣的事物，来有意地加入一些培养专注力的训练，但是这种训练应该是间歇性存在的。如果太过频繁地安排一些任务，很可能使得孩子产生厌烦心理，反而产生反效果。
4、创造良好的环境
很多父母喜欢在孩子学习的过程中送上零食等，希望可以让孩子补充能量，从而更好地投入学习。这种心理可以理解，但是这在一定程度上对于孩子来说是一种打扰，因为也许父母送温暖的那一刻，孩子正在集中精力解决某些问题，被打断后重新集中起来并不是一件容易的事情这样让孩子注意力集中。因此父母应该给孩子创造良好的环境，让孩子们可以更加容易集中精力去解决问题。
5、陪伴孩子找到努力的目标
努力的前提一定是有一个明确的目标，而父母的任务则是帮助孩子找到成长过程中，自己想要实现的目标。有了这个目标，孩子就有了不断努力的方向和动力，为了实现目标，孩子会投入更多的精力，从而有效提高专注力如何改善孩子注意力不集中。
6、消耗多余的精力
孩子没有办法安静专注地完成某事，很有可能是因为精力太过于旺盛，他们对于世界万物都抱有好奇心，在做事的时候常常去做与任务无关的事情。因此父母可以在孩子学习前，带他们做一些室内运动，消耗一部分精力，反而更加容易集中地去完成某事这样让孩子注意力集中。
三、总结
“你家孩子注意力不好”，“上课是不是好好听讲，容易分心”，“写作业边玩边做，注意力不集中”孩子注意力不集中改善。
听到这些话，爸爸妈妈们是不是就很容易焦虑？重视孩子教育的家长都知道，注意力对孩子的学习和成长非常重要，那些注意力集中的孩子，学习起来非常高效，听课时，注意力集中，老师讲课的内容就记住的多，写作业时，注意力集中，作业就会写得又快又好。即使没有上学，在学龄前阶段，注意力集中的孩子在玩玩具、看绘本、听故事时，也会更专注，在幼儿园也能更好地配合老师的指令改善小孩注意力不集中的方法。
而孩子注意力不集中，却是很多家长头疼的问题，怎么培养孩子的注意力？其实方法就藏在妈妈平时所做的小事中孩子注意力不集中，用这个训练来提高!。
“生活即教育”，培养孩子的注意力，父母，尤其是妈妈，不妨从日常生活的小事做起。
1、 在孩子的婴幼儿时期，多与孩子互动。
如果从小培养好注意力，父母就可以轻松一些。
心理学的研究发现，孩子的注意力，从出生起就开始发展了，声音和移动的玩具会吸引婴儿的注意，随着各种能力不断增加，孩子也会对新鲜事物充满好奇如何改善孩子注意力不集中。
在孩子的婴幼儿时期，给注意力播下种子，然后浇水、施肥，让注意力的大树枝繁叶茂。
妈妈或孩子的主要照料人，在孩子的婴儿时期，要多与孩子互动，比如多和孩子说话，在孩子吃饱了，又不困，轻松愉快的时候，看着孩子的眼睛，通过夸张一些的表情、动作和语言，吸引孩子的注意。或者用一些带图案的卡片、纸张，颜色鲜明的玩具，来逗引孩子，同时，要用强调、清晰的语言，告诉孩子，这是什么，这是什么如何改善孩子注意力不集中。
婴幼儿时期的孩子，看似什么都不懂，但是大脑和身体发育都很快，这时候妈妈多和孩子互动，不仅能培养多方面的能力，如语言、情感、注意力、自控力，也能亲子关系更融洽、亲密改善小孩注意力不集中的方法。
2、 和孩子说话要“走心”，教孩子学会听。
有些妈妈说，叫孩子几声，孩子没反应，像没听见一样，尤其是在一些公共场所，会让父母觉得尴尬孩子注意力不集中?简单一招就搞定!。其实孩子的这种反应模式，也受父母的影响，想一想，孩子有时候和父母说话，父母是不是也没有重视？
孩子不注意听父母说话，也就可能不注意听老师讲课，在与人交流时就可能会遗漏重要信息，所以，学会“听”，也是注意力提升的一个重要方面孩子注意力不集中，用这个训练来提高!。
父母和孩子说话要走心、要投入，父母的心思在场，孩子的心思才会也在场。
（1）当孩子和父母说话时，父母要停下手头的事，看着孩子，认真听孩子说。
心理学家杨凤池教授讲过一件事，有一次他儿子放学回来，说有件有趣的事想讲给爸爸听，当时杨教授正在做饭，他一边继续做，一边说，“你说吧”。可是孩子不说了，说爸爸不想听。
于是杨教授就关了火，蹲下来，看着孩子说，“你说吧，爸爸听着”。
平时孩子与父母说话时，父母会觉得孩子没有重要的事，或者父母正在忙，就不注意孩子所说的话，或者孩子叫自己时，就随口应一声，并不看孩子。这样做的弊端，是孩子也会形成心不在焉的交流模式，当父母叫孩子时，有时叫几声，孩子都没反应，也就不奇怪了。
所以，认真听孩子说，孩子也才会学会认真听。
（2）可以使用手势、信号来提醒孩子注意。
当带孩子进入公共场所，孩子可能会因为被周围的新环境所吸引，不注意听父母讲话，平时老师给学生上课，也会遇到孩子走神，或者不遵守纪律的时候，这时，父母或老师可以使用手势、约定的信号来提醒孩子注意。
比如，和朋友带孩子去图书馆和博物馆时，几个孩子很兴奋，当他们的声音不由自主提高时，我会走到他们面前，把手指放到嘴边，“嘘”，孩子们马上就放低了声音，把注意力放到书上或参观的文物上。
嘟嘟幼儿园的老师在要求孩子们坐好时，会说“123”，比如“123小手背后”，“123小脚并齐”，当老师说“123时”，正在打闹的孩子们会停下来，看着老师，认真听老师下面的指令。
父母可以和孩子约定一个信号，经过练习，孩子就会形成习惯，当这个信号出现时，孩子就会集中注意力了。
3、激发孩子的兴趣和动机。
我们在平时会发现，孩子做喜欢做的事情，注意力可以高度集中，持续很长时间，比如玩游戏，可是对不喜欢做的事，很难保持注意力在这件事上。比如有的父母反应，孩子写作业时，一会儿要上厕所，一会要喝水，一会儿在纸上画起了小人儿，反正就是磨磨蹭蹭、三心二意。
孩子没有兴趣，没有动力，从内心里不想做，就很难把注意力集中在这件事上。
兴趣是孩子的内部动机，父母也可以通过鼓励、奖励、讲道理等外部动机，使孩子保持更长时间的注意力。
外部动机不要使用强迫、控制的方式，那样会让孩子反感，不仅不能激发内部动机，反而会影响内部动机。给孩子一些自主权，比如，让孩子自己选择讲什么绘本，让孩子自己决定先写作业还是先吃饭，能激发孩子的内部动机，孩子自己愿意做、喜欢做，才能投入更多的精力，保持更长时间的注意力。
4、温和对待孩子，让孩子心情好一些。
“不吼不叫”是很多父母的目标，大家都知道对孩子吼叫打骂不好，但是吼叫可能会影响孩子的注意力，有人可能会不太服气。
研究发现，情绪紧张、压力状态会影响注意力。
保持注意力需要控制自己不对其他事物分心，但是在紧张、压力大的时候，人的控制能力不会下降，从而就没办法集中注意力。
这时候，就会感觉到大脑一片空白，不知道做什么，或者什么也做不好。
所以，在孩子学习的时候，写作业的时候，不要对孩子吼叫，也不要给孩子压力，在轻松愉快的状态下，孩子学习的注意力会更容易集中。
这也是人一旦高兴了，干什么事就会很投入，干得也会又快又好的原因。
5、多做小游戏，锻炼注意力。
有很多游戏可以强化孩子的注意力，比如反向游戏、挑错游戏、找不同游戏等。
反向游戏也有不同的玩法，比如，父母说词语，让孩子做出相反的动作。父母说“大西瓜”，让孩子用手圈出小圆形，父母说“小西瓜”，孩子就要做大圆形。父母说“上”，孩子手指向下，说“下”的时候，手指向上。可以变化出很多玩法。
反向游戏需要集中注意力听，并要求大脑指挥做出相反的动作，一不留神就会错。
放假时，有一次幼儿园老师也让家长在家里陪孩子玩一种游戏，叫“少了哪一个”，就是拿几种玩具，先让孩子看，然后用布盖住，拿走一个玩具，让孩子猜拿走的是哪个。
平时多陪孩子玩玩这些小游戏，可以锻炼注意力、记忆力，让孩子更聪明。
不同的孩子，注意力可能天生不同，但是在养育过程中，父母也可以从生活的点滴入手，通过一些小事培养孩子的注意力，注意力也会像肌肉一样，越练越强。
好了，关于孩子的注意力不集中如何改善问题，今天就讲到这里，希望以上的内容能对大家的问题有所帮助。
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